Schon im Jahr 2020 sind der Corona-Pandemie zahlreiche Fort- und Weiterbildungen zum Opfer gefallen. Der TVM geht nun neue Wege!
Bewegungsanleitungen und Ernährungstipps digital!
Wissensvermittlung digital! Jetzt anmelden und dabei sein!
Unser Angebot:
Nach den Feiertagen fit werden und dabei noch Lerneinheiten (LE) zur Lizenzverlängerung* mitnehmen.
Digitale Bewegungsanleitungen und Ernährungstipps mit Adriano Valentini.
Teilnehmerkreis: Trainer*innen/Übungsleiter*innen, Vereinsmitglieder und alle Interessierte
*Die Teilnahme von Übungsleitern*innen wird zur Lizenzverlängerung (in digitaler Form max. 50 % der 15 benötigten LE) anerkannt.
Unser digitales Angebot:
LG21online1: Stoffwechseloptimierung (4 LE), Sa., 23.01.2021 von 14-17 Uhr
Im Theorieteil geht es um die Grundlagen unseres Energiestoffwechsels - wie kann ich mit Bewegung und Ernährung meinen Fettstoffwechsel optimieren?
In der Praxiseinheit werden wir unseren Fettstoffwechsel mit einem HIIT-Training richtig ankurbeln.
LG21online2: Stress macht dick! (4 LE), Sa., 30.01.2021 von 14-17 Uhr
Unser Körper bildet die ungeliebten Fettpolster hauptsächlich an Bauch und Rumpf. Schuld an diesem Zustand ist im Wesentlichen das Stresshormon Cortisol. Im Theorieteil wirst du erfahren, aus welchem Grund dies passiert und was du dagegen tun kannst.
Im anschließenden Praxisteil folgt eine ideale Einheit, um Stress zu reduzieren: die progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
LG21online3: Schlank für immer (4 LE), Sa., 06.02.2021 von 14-17 Uhr
Erfahre im Theorieteil die 10 wichtigsten Punkte, wie du effektiv, gesund und dauerhaft Gewicht reduzieren kannst
In der Praxiseinheit erwartet dich ein moderates, aerobes Fettstoffwechseltraining.
LG21online4: Die Schilddrüse - das Gaspedal deines Stoffwechsels (4 LE), Sa., 13.02.2021 von 14-17 Uhr
Unsere Schilddrüse ist hauptsächlich für den Energiestoffwechsel in unserem Organismus verantwortlich. Läuft die Schilddrüse optimal, fühlen wir uns wohl, leistungsfähig und das Körpergewicht bleibt stabil. In der Praxiseinheit erwartet dich ein Bodyweight-Training.
Teilnehmergebühr pro Online-Fortbildung: € 25,-.
Sie werden später per E-Mail zur Online-Fortbildung eingeladen!
Technische Voraussetzung: PC, Laptop oder Tablet mit stabiler Internetverbindung, Kamera und Mikro.
Bitte beachten:
Bestenfalls stellen Sie die Kamera so ein, dass Sie mit dem gesamten Körper im Bild sind.
Schaffen Sie sich im Zimmer Freiraum, um bei den Übungen verletzungsfrei mitmachen zu können.
Legen Sie sich eine Iso-Matte parat. Halten Sie Handtuch und Getränke bereit.
Nach Anmeldeschluss erhalten Sie ein Schreiben per E-Mail mit weiteren Informationen.