Fortführung der Online Fortbildungsreihe „Bewegungsanleitungen und Ernährungstipps“ mit Adriano Valentini
Wissensvermittlung digital! Jetzt anmelden und dabei sein!

21ONLINE11 - Der Säure-Basen-Haushalt | Step Fatburner
Sonntag, 07.03.2021 von 14:00 - 17:00 Uhr
Online-Fortbildung „Der Säure-Basen-Haushalt | Step Fatburner“ (4 LE)
Erfahre im Theorieteil, welchen Einfluss der Säure-Basen-Haushalt auf unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Aussehen hat.
In der anschließenden Praxiseinheit bringt dich Adriano mit einem "Easy Step Fatburner" ins Schwitzen. Alles was du dazu brauchst ist etwas Platz, einen Step und etwas Erfahrung im Step-Aerobic.

21ONLINE12 - Gesunder Darm - gesundes Leben! | Functional BBP
Samstag, 20.03.2021 von 14:00 - 17:00 Uhr
Online-Fortbildung "Gesunder Darm - gesundes Leben! | Functional BBP" (4 LE)
Theorieteil: Im Darm sitzen ca. 80 % unseres Immunsystems. Dieses ist ständig damit beschäftigt, die Nahrung zu scannen und "Feinde" zu bekämpfen. Isst du nun Lebensmittel, die deinen Darm ärgern, läuft das Immunsystem ständig auf Hochtouren. Die Folge: Das Immunsystem ist geschwächt - Allergien, Infekten und Entzündungen sind Tür und Tor geöffnet.
Praxisteil: Funktionelles "Bauch-Beine-Po"-Workout. Hier trainieren wir den Bauch, die Beine und den Po, ganz ohne Hilfsmittel, mit effektiven und funktionellen Übungen. Als Hilfsmittel brauchst du nur eine Gymnastikmatte.

21ONLINE13 - Jod - das Lebenselixier! | Tabata-Training
Samstag, 27.03.2021 von 14:00 - 17:00 Uhr
Online-Fortbildung "Jod - das Lebenselixier! | Tabata-Training" (4 LE)
Wie essentiell Jod ist, wird klar, wenn man einen Blick auf seine Bedeutung und Wirkung im menschlichen Körper wirft. Es ist als elementarer Bestandteil der Schilddrüsenhormone an der Wärmeproduktion des Körpers beteiligt. Es spielt auch eine große Rolle beim Energiestoffwechsel.
In der Praxis werden wir beim effektiven und kreativen Tabata-Intervalltraining gut ins Schwitzen kommen.

21ONLINE14 - Stoffwechseloptimierung | HIIT-Training
Sonntag, 28.03.2021 von 14:00 - 17:00 Uhr
Online-Fortbildung "Stoffwechseloptimierung | HIIT-Training" (4 LE)
Die Themen Sport und Ernährung gehören einfach zusammen, wenn es darum geht, gesund und schlank zu sein. Wie man den Stoffwechsel durch Ernährung und Sport gezielt aktiviert, das wissen aber leider die wenigsten. In dieser Fortbildung stehen Einblicke in die Grundlagen unseres Energiestoffwechsels im Mittelpunkt. Praxisnahe Tipps und Tricks zur Optimierung der Ernährung und des Trainings für eine gezielte Gewichtsreduktion runden diese spannende Fortbildung ab. Im praktischen Teil geht es um das Fettstoffwechseltraining HIIT (Hochintensives Intervall-Training).

Teilnehmerkreis: Trainer*innen/Übungsleiter*innen**, Vereinsmitglieder. Die Teilnahme ist auch für Erzieher*innen, Lehrkräfte, Studierende und alle weiteren Interessierten ohne Zusatzkosten möglich.
**Die Teilnahme von Übungsleitern*innen wird zur Lizenzverlängerung (in digitaler Form max. 50 % der 15 benötigten LE) anerkannt.

Informationen:
Teilnehmergebühr: pro Online-Fortbildung: nur € 25,-.
Die Anmeldung zu den einzelnen Workshops ist im DTB-Gymnet, unserem Lehrgangsportal, möglich. Am einfachsten ist es dem jeweiligen Link zur Anmeldung zu folgen.
Es besteht Mindestanzahl von 6 Personen pro Workshop!
Die Teilnahmegebühren werden aufgrund des erteilten SEPA - Lastschriftmandat bei der Buchung mittels Lastschrift eingezogen. Die Rechnung wird per E-Mail zugestellt.
Die Teilnahmebescheinigungen werden im Nachgang per E-Mail versandt.
Nach Anmeldeschluss erhalten Sie ein Schreiben per E-Mail mit allen Informationen.
Sie werden mit dieser E-Mail zur Online-Fortbildung eingeladen.
Mit dem zugeschickten Link kann, während der Workshop läuft, immer wieder beigetreten werden.

Technische Voraussetzung:
PC, Laptop oder Tablet mit stabiler Internetverbindung, Kamera und Mikro.
Bitte überprüfe rechtzeitig Deine Internet–Verbindung und nutze ggf. ein Lan-Kabel. Eine gute Internetverbindung ist zwingend notwendig für die Teilnahme.
Es ist besser, wenn Familienmitglieder o.ä. nicht parallel das Internet verstärkt nutzen.

Bitte beachten:
Bestenfalls stellen Sie die Kamera so ein, dass Sie mit dem gesamten Körper im Bild sind.
Schaffen Sie sich im Zimmer Freiraum, um bei den Übungen verletzungsfrei mitmachen zu können.
Legen Sie sich eine Iso-Matte parat. Halten Sie Handtuch und Getränke bereit.
Wir bitten darum, pro Person ein Endgerät zu nutzen. Nur so kann eine Teilnahmekontrolle erfolgen und auch die Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden.
Gegebenenfalls werden für Workshops neben Iso-Matten auch kleinere Gegenstände benötigt.
Die geforderten Materialien sind in dem Fall dann in der E-Mail-Einladung aufgelistet.

Ansprechpartner bei der DTB-Akademie/TVM-Geschäftsstelle sind Hans-Peter Kress (0261-135153) Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und Andrea Kuhl (0261-135158) Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!