Wir erweitern unser Online-Programm noch einmal – sei dabei!
Es sind keine einfachen Zeiten. Leider können wir unsere gewohnte gemeinschaftlich-gesellige Lehrgangsatmosphäre nicht in den Turnhallen und Seminarräumen genießen.
Aber wir sind weiter für Euch da - online.
Die Gesundheits- und Fitness-Akademie Süd-West Online des Turnverbandes Mittelrhein bietet auch weiterhin ein breit gefächertes digitales Fortbildungs-Programm in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung an.
Wir haben unser Online-Programm noch einmal erweitert.
Schau regelmäßig auf unsere Internetseite. Hier werden wir immer, teilweise leider auch mal relativ spontan, entscheiden, ob ein digitales - oder ein Fortbildungs-Format in Präsenz durchgeführt werden kann.
Und nun seid gespannt und freut euch auf drei weitere Fortbildungs-Highlights mit Adriano

LG 22Online10 - Schlank für immer + HILIT (4 LE)
Was erwartet Dich? Erfahre im Theorieteil die 10 wichtigsten Punkte, wie du effektiv, gesund und dauerhaft Gewicht reduzieren kannst. In der Praxiseinheit erwartet dich ein Hochintensives Lowimpact Intervall Training (HILIT). Dieses Training ist vergleichbar mit HIIT, aber durch das Vermeiden von Sprüngen wesentlich schonender für die Gelenke. Du brauchst als Hilfsmittel nur eine Matte.
am Sonntag, 27. Februar, von 16:00-19:00 Uhr
Kosten: 30 € / Dauer: 4 LE
Referent: Adriano Valentini

LG Online11 – Der Säure-Basen-Haushalt + Body-Workout (4 LE)
Was erwartet Dich? Erfahre im Theorieteil, welchen Einfluss der Säure-Basen-Haushalt auf unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Aussehen hat. In der anschließenden Praxiseinheit stärken mit einem Kraftausdauertraining für den ganzen Körper die Muskulatur. Alles was du dazu brauchst, ist etwas Platz und eine Wasserflasche.
am Sonntag, 13. März, von 16:00-19:00 Uhr
Kosten: 30 € / Dauer: 4 LE
Referent: Adriano Valentini

LG 22Online - Entzündungshemmende Ernährung + Tabata-Training (4 LE)
Was erwartet Dich? Es gibt eine Reihe von entzündungshemmenden und entzündungsfördernden Lebensmitteln. Schilddrüsenerkrankungen, Rheuma, aber auch Neurodermitis sowie chronische Atemwegserkrankungen und Magen-Darm-Beschwerden gehören zu jenen Problemen, die sich mit einer Ernährungsumstellung möglicherweise bessern können. Alles Wichtige über eine entzündungshemmende Ernährung erfährt du im Theorieteil. Im anschließenden Praxisteil wird dich Adriano mit Tabata-Training zum Schwitzen bringen.
am Samstag., 19. März von 14:00-17:00 Uhr
Kosten: 30 € / Dauer: 4 LE
Referent: Adriano Valentini

Teilnehmen können alle Interessierten.

Anmeldungen sind über Klick auf die obigen links möglich.

Zum Ablauf:

Die Veranstaltungen finden auf der digitalen Plattform „Zoom“ statt. Bitte überprüfe rechtzeitig Deine Internet–Verbindung und nutze ggf. ein Lan-Kabel. Eine gute Internetverbindung ist zwingend notwendig für die Teilnahme. Es ist besser, wenn Familienmitglieder o.ä. nicht parallel das Internet verstärkt nutzen.

Darüber hinaus gilt: Dein Zuhause ist Dein Seminarraum! Gestalte ihn Dir so ruhig und angenehm wie möglich! Positioniere Deinen Laptop bzw. Bildschirm so, dass Du der Präsentation problemlos folgen kannst. Trage entsprechende Kleidung und schaffe ggf. Platz, um dich bei Mitmachangeboten bewegen zu können.

Wenn Du weitere Informationen zu den Veranstaltungen wünscht, dann ruf uns gerne an oder stöber auf unserer Homepage

Gesundheits- und Fitness-Akademie Süd-West Online
Ihre Ansprechpartner:
Hans-Peter Kress, 0261-135153, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Andrea Kuhl, 0261-135158, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!