CrossFitness - Ein Mega-Trend!

Das neue CrossFitness-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neu ist der Mix der traditionellen aber funktionalen Übungen sowie die Art und Weise wie trainiert wird.

CrossFitness steigert die Leistungskapazität über verschieden lange Zeiträume in unterschiedlichen Aufgaben. Durch ständig wechselnde Reize, hohe Intensitäten und funktionelle (=natürliche) Bewegungen werden alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten geschult. Das sogenannte WOD (workout of the day) bedient sich u.a. turnerischen Elementen, Laufen und Alltagsbewegungen (z.B. aus dem Berufsfeld), um genau diese Fähigkeiten zu trainieren. Unsere Spezialisierung ist es, nicht spezialisiert zu sein.

Ein neuer Trend, auch in der Turnhalle umsetzbar. Eine Übungsleiter-Fortbildung bietet der Turnverband im September an.