15 neu ausgebildete CrossTraining - Instructoren im Turnverband Mittelrhein

Es ist ein extrem herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörper-Trainingsprogramm für Männer und Frauen, das jeden Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt! Schaut man genau hin, erkennt man, dass es sich bei diesem neuen Trend, der wie so viele Fitness-Trends in den USA entstanden ist, gleichsam um ein Comeback vieler altbekannter Trainingsübungen und Trainingsgeräte aus dem Turnen handelt.

Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit komplexen Übungen wie z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge aber auch mit Sprints, Aufschwünge und Stützübungen an den Turngeräten Barren und Reck beschäftigten sich 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Weiterbildung des Turnverbandes Mittelrhein. Sie werden nun das Erlernte in die Vereine tragen.

Für Vereine tun sich hier neuer Möglichkeiten und Zielgruppen auf. Grundsätzlich ist CrossTraining für alle fitnessinteressierten Vereinsmitglieder interessant. Intensives Fitnesstraining ist nicht nur zeitsparend sondern auch sehr effektiv. Crosstraining bietet aber zum Beispiel auch jungen Erwachsenen, die aus dem Leistungsbereich einer Sportart ausscheiden, endlich ein interessantes und herausforderndes Folgeangebot an. Und im Gegensatz zu anderen Fitnesstrends, die überwiegend von Frauen angenommen wurden, werden mit CrossTraining verstärkt auch Männer angesprochen.