Turnverband Mittelrhein bietet im Juni 2016 Outdoor FitCamp – Ausbildung für Trainer und Übungsleiter in Koblenz an

Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das Outdoor FitCamp bietet Fitness-Interessierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft.

Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen, werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht.

Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen Städten solche Kurse. Das neue, extrem effiziente Outdoortraining in kleinen Gruppen führt die maximal 12 Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg.

Das Training kann unter anderem auf allen Plätzen der Stadt und in Parks stattfinden, ohne das weitere Hilfsmittel eingesetzt werden müssen. Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/Berge, Gräben, Baumstämme und vieles mehr, was das urbane Umfeld zu bieten hat, werden genutzt. Es können aber auch weitere Geräte, wie z.B. Seile, Hanteln, Medizinbälle, Tubes etc. eingesetzt werden.

Eine FitCamp-Einheit besteht immer aus einem dynamischen Warm-Up, Teamspielen, Zirkeltraining sowie Cool down und Stretching.

Die Weiterbildung vermittelt, wie auf der Grundlage des „Functional Training“ Bewegungsabläufe trainiert werden, wie mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Basis für dieses Personal Group Training geschaffen wird, wie mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten ständig neue Trainingsreize gesetzt werden können und wie der Instructor die Teilnehmer motivieren und korrigieren sollte, um einen maximallen Trainingserfolg zu gewährleisten

Inhalte:

• Die Outdoor FitCamp Philosophie
• Typische Outdoor FitCamp-Übungen
• Gruppenspiele und Gruppenübungsformen
• Aufbau einer Outdoor FitCamp-Einheit
• Trainingsplanung
• Outdoor FitCamp für Vereine, Personal-trainer, Fitness-Studios
• Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation von Outdoor FitCamp-Angeboten

Hans-Peter Kress, Referent Aus- und Fortbildung

Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle des Turnverbandes Mittelrhein, Rheinau10, 56075 Koblenz. Tel.: 0261-135153